En la actualidad la incontinencia urinaria es uno de los grandes síndromes geriátricos, pero tiene solución. Este problema está más asociado a las mujeres, ya que 1 de cada 3 suelen padecerlo, pero también pueden padecerlo los hombres. Aunque se asocia al envejecimiento, no es un proceso normal del mismo.

Es importante aclarar que la incontinencia urinaria no es una enfermedad, sino una consecuencia de una alteración en el llenado vesical que puede presentarse en numerosas patologías. Para poder encontrar una solución adecuada, un diagnóstico temprano es fundamental.

Este problema hace que la persona afectada tenga una gran necesidad y repentina de orinar, de hecho es incapaz de retenerla. El grado es variable, ya que puede ocasionar pequeñas pérdidas de orina o una pérdida total de la misma, aunque esto ocurre cuando el control de la vejiga se pierde por completo.

En estos últimos casos la pérdida de orina se puede producir al realizar cualquier tipo de esfuerzo o ejercicio físico. Lo cierto es que este problema puede tener un impacto muy negativo para la persona afectada, puesto que influye completamente en las actividades que se realizan en la vida diaria.

La incontinencia urinaria, aunque molesta, es tratable

Para evitar esto último es importante prevenir o intentar mejorar todo lo posible este problema, y para ello existen diversas recomendaciones. Por ejemplo es importante crear unos horarios o rutinas para ir al baño, así como mantener una buena higiene íntima para evitar lesiones o infecciones.

Cuando se utilizan absorbentes o empapadores desechables, que son de las mejores alternativas que existen para tratar este problema, es importante que se encuentren en contacto con la piel el menor tiempo posible una vez mojados, ya que esto puede causar otros problemas en la misma.

La alimentación también es fundamental, y es que por ejemplo el sobrepeso aumenta la presión de los músculos pélvicos, que son los encargados de sujetar la vejiga y la uretra. Por otro lado las bebidas excitantes se deben evitar, sin embargo se debe beber  un volumen normal de líquido, aunque su ingesta debería moderarse desde antes de cenar.

Otros aspectos a tener en cuenta son la vestimenta cómoda, la realización de ejercicios de Kegel y la medicación contra la retención de líquidos. Por supuesto elegir el dispositivo más adecuado para la persona para gestionar la incontinencia urinaria, es de vital importancia para que se sienta cómoda a lo largo de todo el día y durante la noche.