Contar con el tensiómetro adecuado en casa es igual de importante que tomarse la presión arterial correctamente. Para medir la presión arterial hay que seguir diversas pautas, puesto que sino la medición no será del todo fiable. Por otro lado también es importante contar con el tensiómetro adecuado.

Son muchas las personas que cuentan con un tensiómetro en casa para prevenir ataques cardiacos o isquemias, pero lo cierto es que de nada sirve si no se mide la presión arterial de una forma correcta. Es de vital importancia que las personas que sufren problemas de hipertensión cuenten con un aparato para controlar la presión arterial.

Para medir la presión arterial de forma correcta es importante  hacerlo con la postura correcta, es decir, sentado de forma erguida y con los pies firmes sobre el suelo. También es importante que la espalda quede apoyada en el respaldo de la silla u otra superficie. El brazo debe estar totalmente apoyado en una superficie y permanecer inmóvil durante la medición.

Por otro lado también es importante controlar lo que se ingiere media hora antes de hacer el autoexamen, ya que productos como el alcohol o bebidas con gas suben la tensión arterial. Tampoco es recomendable fumar antes de realizar la prueba, ya que ocurre exactamente lo mismo que con el alcohol o el gas.

Mide la presión arterial de forma correcta y con el tensiómetro adecuado

Además de realizar la medición de la presión arterial de forma correcta es imprescindible realizarla con el aparato correcto. Algunos dispositivos presentan errores de medición y esto es un grave problema en personas con riesgo. Lo más importante es que el tensiómetro esté avalado por la Sociedad Española de Hipertensión.

Por otro lado los tensiómetros más recomendados por los especialistas son los tensiómetros de brazo, ya que son la forma más cómoda, práctica y vistosa de medir la presión arterial. El problema que tienen los tensiómetros de muñeca es que al mínimo movimiento de las manos, la medición puede alterarse y ser incorrecta.

Además de la postura correcta y el aparato de medición adecuado, para tomar la presión arterial de forma correcta es importante hacer las mediciones cuando el paciente está tranquilo, así los valores serán reales. Es importante estar calmado a la hora de utilizar el tensiómetro, de esta manera los resultados serán muy fiables.

Hay que tener en cuenta que una de las maneras más sencillas de evitar o prevenir estas enfermedades tensionales es moderando y controlando las emociones, así que es vital no preocuparse demasiado por las cosas. Por otro lado el llevar una alimentación adecuada también es fundamental para su prevención.