Casi todas las personas han sufrido un esguince de tobillo, que no es otra cosa que una torcedura. Estas lesiones se suelen producir al caminar, al correr o al practicar cualquier tipo de ejercicio sin calentar de manera previa, que además es uno de los mayores errores que se comenten cuando se realiza ejercicio físico.

Las vendas son fundamentales a la hora de tratar un esguince de tobillo, ya que las mismas son las responsables de la correcta inmovilización del mismo. Además tampoco se debe apoyar en el suelo, por lo que es necesario utilizar muletas para caminar, de esta forma la lesión mejorará en menor tiempo.

Entre los primeros síntomas de un esguince de tobillo se encuentra el dolor, concretamente un dolor muy intenso que se produce cuando los ligamentos se estiran más de lo normal. En algunos casos estas torceduras pueden llegar a dañar la articulación, por eso es muy importante curarlos adecuadamente, ya que pueden dejar secuelas.

Para curar un esguince de tobillo, además de utilizar vendas o vendajes adecuados, también se debe realizar reposo, aunque en algunas ocasiones se recomienda combinarlo con algunos ejercicios suaves, para que de esta forma mejore la circulación del tobillo, algo que influye directamente es su recuperación.

Vendas para esguinces de tobillo, la inmovilización es fundamental

En este sentido hay que destacar que las mejores vendas para realizar una inmovilización del tobillo cuando se produce un esguince en el mismo, son las vendas elásticas, ya que ofrecen una gran sujeción sin impedir por completo el movimiento, lo que permite realizar leves movimientos.

Entre estos movimientos o ejercicios suaves que se recomiendan realizar, se incluye por ejemplo el realizar movimientos con los dedos del pie. También es muy recomendable mantener la pierna en una posición elevada, más concretamente a la altura del corazón, ya que esta posición contribuye a reducir la inflamación y el dolor.

Además de todo esto también se suele recomendar la aplicación de hielo, ya que es un remedio natural contra la inflamación y el dolor. Lo ideal es repetir su aplicación en sesiones de 20 minutos cada 3 o 4 horas, pero nunca sobre la piel, siempre sobre la venda o con un paño entre medio.

Sin lugar a dudas el vendaje con vendas elásticas es algo fundamental para curar de manera adecuada un esguince de tobillo, pero además el reposo, el realizar ejercicios pautados por el especialista y el aplicar hielo, también influyen en la recuperación de la lesión. Es muy importante seguir todas las pautas marcadas por el especialista.