Escrito por Para controlar la tensión arterial es imprescindible utilizar adecuadamente el tensiómetro en casa. Hay muchas personas que en la actualidad sufren de hipertensión, aunque muchas otras sufren el conocido como síndrome de la bata blanca, en ambos casos es importante medir de forma periódica con un tensiómetro la presión arterial.
Utilizar un tensiómetro en casa para controlar la presión arterial es una de las mejores formas de evitar problemas con este tipo de enfermedades, aunque lo cierto es que si el proceso no se realiza de forma adecuada, no sirve de nada, ya que los valores que muestra no son los correctos.
En general la hipertensión es una enfermedad que no muestra síntomas, pero que puede provocar importantes enfermedades, así que es importante detectarla lo más pronto posible y combatirla de una manera adecuada, por ejemplo controlándola periódicamente con un tensiómetro digital de brazo.
En España hay una gran cantidad de personas que sufren hipertensión, y una buena parte de las mismas lo desconoce, que es un problema todavía mayor. Esta enfermedad se encuentra a día de hoy entre los problemas crónicos de salud más detectados del país en personas mayores de 15 años.
¿Utilizas correctamente el tensiómetro en casa?
Los valores normales de la presión arterial, aunque pueden variar, se encuentran en 120 mmHg la presión sistólica y 80 mmHg en la diastólica. Se considera que existe hipertensión cuando la alta es igual o superior a 140 mmHg y la baja es superior a 90 mmHg. Esto siempre depende de la edad, el sexo y el estado de salud.
Los pacientes hipertensos deben tomar de manera diaria o semanal, dependiendo de cada caso y siempre bajo supervisión médica, la tensión en casa con un tensiómetro. Esto también evita que muchas personas que sufren el síndrome o efecto de la bata blanca obtengan valores superiores a los normales.
Para medir bien la presión arterial en casa es necesario tomarla en reposo cuando la persona esté tranquila y relajada. Además se debe evitar beber o comer sustancias excitantes antes o fumar. El paciente debe estar sentado con el brazo apoyado a la altura del corazón y relajado, al igual que la mano.
El tensiómetro puede ser de brazo o de muñeca, pero los de brazo están mejor valorados por los expertos. El manguito del mismo debe ubicarse 2 o 3 centímetros por encima del codo, lo mejor es llevar poca ropa. Lo mejor es tomarla 3 veces cada 5 minutos y después hacer la media de las tres veces, de esta forma los resultados son mucho más fiables.
